더운 여름이면 항상 생각나는 시원한 음료들이 있죠? 저는 특히나 어릴때 할머니께서 타주시던 미숫가루가 그렇게 맛있었는데요. 지금처럼 카페 문화가 발달하기 전이라 친구들과 모여서 놀때면 늘상 먹는 간식 중 하나였어요. 그래서 그런지 아직도 가끔가다 그때 먹던 미숫가루가 생각날 때가 있더라구요. 마트에서도 쉽게 구할 수 있어서 종종 사먹곤 하는데 여러분께도 소개해드리고 싶어서 준비했습니다.
미숫가루 칼로리는 어떻게 될까요?
미숫가루 칼로리는 100g당 약 358kcal입니다. 밥 한공기가 300kcal인걸 감안하면 꽤 높은 수치죠? 게다가 설탕이나 꿀같은 당분이 많이 들어가기 때문에 다이어트 하시는 분이라면 주의해서 드셔야겠습니다. 하지만 걱정마세요! 미숫가루는 우유랑 같이 먹으면 포만감이 생겨서 식사대용으로도 충분하답니다.
미숫가루 효능은 어떤게 있을까요?
미숫가루는 단백질 함량이 높아서 운동하시는 분들에게 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 변비예방에도 효과적이고 혈관건강에도 좋다고 합니다. 마지막으로 비타민B군이 많아서 피로회복에도 탁월하니 더운 여름날 기운없을때 한잔씩 마시면 좋을것 같네요.
미숫가루 보관은 어떻게 해야될까요?
미숫가루는 개봉 후 최대한 빨리 드시는게 좋습니다. 공기중에 노출되면 산패되기 쉽기 때문이죠. 만약 장기간 보관해야한다면 냉동보관하시고 드실때마다 조금씩 꺼내서 드시면 되겠습니다.
오늘은 여름철 대표간식 미숫가루에 대해서 알아봤습니다. 고소하고 달달한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 음식이니 올여름엔 시원하게 미숫가루 한잔 어떠세요?
