셀룰라이트란 지방세포들이 서로 엉켜있는 상태라고 보시면 되는데요. 이 세포들을 풀어주지 않으면 그대로 굳어서 살처럼 되어버리는 거죠. 그래서 운동과 식이요법 등으로 꾸준히 관리해야하는데요. 하지만 바쁜 현대인에게 꾸준한 관리는 쉽지 않은 일이죠. 그렇다면 어떻게 해야할까요? 정답은 바로 마사지입니다. 마사지는 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을 도와주기 때문에 셀룰라이트 제거에 효과적이랍니다. 이번 글에서는 셀룰라이트를 없애는데 도움이 되는 마사지방법 4가지를 소개해드릴게요.
마사지하면 멍들지 않나요?
마사지는 피부 겉표면만을 자극하기 때문에 멍이 들거나 하지 않아요. 오히려 림프관을 자극해서 노폐물 배출을 돕기 때문에 건강하게 몸을 가꿀 수 있답니다.
어떤 부위를 마사지 하면 되나요?
다리나 팔 같은 곳 뿐만 아니라 얼굴까지도 마사지 해주시면 좋아요. 특히 목뒤 부분이랑 귀밑부분을 자주 눌러주면 순환에 도움이 된답니다.
어떤 도구를 이용하나요?
손으로만 해도 되지만 좀 더 강한 압을 원하신다면 폼롤러나 테니스공같은걸 활용하셔도 좋아요.
오늘 알려드린 마사지 팁 참고하셔서 매끈한 몸매 가꾸시길 바랄게요~
