셀룰라이트란 지방세포들이 서로 엉겨붙어 혈관과 림프관을 압박하면서 원활한 대사를 방해해서 발생하는 염증 덩어리라고 해요. 그래서 다이어트를 해도 쉽게 사라지지 않고 피부 표면 위로 울퉁불퉁하게 튀어나오는 경우가 많아요. 저도 허벅지 안쪽살에 보기 싫은 셀룰라이트가 있어서 스트레스였는데 이번 기회에 확실히 없애보려고 합니다.
셀룰라이트 제거 크림 효과 있나요?
셀룰라이트제거크림 광고 많이 보셨죠? 실제로 많은 사람들이 이 크림을 바르고 마사지하면 셀룰라이트가 없어진다고 믿고있어요. 하지만 아쉽게도 아직 과학적으로 입증된 바가 없다고 하네요. 그냥 보습제나 탄력개선제로 보는게 맞다고 하니 너무 큰 기대는 하지 않는게 좋을것 같아요.
셀룰라이트 어떻게 없앨까요?
가장 좋은 방법은 운동입니다. 유산소운동이든 근력운동이든 상관없이 꾸준히 하면 몸속 노폐물 배출 및 혈액순환 촉진 등 다양한 긍정적인 효과를 얻을 수 있어요. 특히 스트레칭 같은 경우엔 뭉쳐있는 근육을 풀어줘서 부종 완화에도 도움이 된다고하니 틈틈이 해주세요.
셀룰라이트 예방하려면 뭘 먹어야하나요?
셀룰라이트 생성 원인 중 하나가 순환장애인만큼 물을 자주 마시는 습관을 들이는게 좋아요. 그리고 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 체내 독소배출에 도움이 되고 포만감 유지에도 좋다고하네요. 또한 나트륨 섭취를 줄이고 당질 함량이 높은 식품들을 피하는게 좋습니다.
오늘은 이렇게 셀룰라이트없애는방법에 대해 알아봤는데요, 뭐든 꾸준한 노력이 제일 중요하다는걸 다시한번 깨닫게 되네요. 여러분도 열심히 하셔서 매끈하고 탄탄한 몸매 만드시길 바랍니다. 그럼 여기까지 셀룰라이트없애는방법이었습니다!
